巢林一枝

“巢林一枝”出自《莊子·逍遙游》。

感悟：小鳥在深林里筑巢，林子再大，也只是占其中一枝。

人呢，有糧千擔，也是一日三餐。

人生在世知足常樂，不必活得太貪婪。

真正智慧的人，早就懂得給生命做減法。

減去多余的社交圈子，減去不需要的物品，減去沒意義的雜念。

化繁為簡，生命才會舒心自在。

這正是，人間有味是清歡。

01

習慣做加法，是一種原始本能

《斷舍離》中這樣寫道：
家庭空間只知道囤積東西而不知道清理，就如同一個儲水池。
只不斷地進水而不排水，最終會成為一池死水，表面看著清亮，底層都是爛泥。

確實如此，整理房間也是整理內心。
人不能被無用的加法束縛。
學會做減法，是一種生活的智慧

法國雕塑家羅丹曾說：我成功雕塑的秘訣，就是減去多余的部分。

深以為然。人生就是一場減法的修行。

周國平說：一個人只要知道自己真正想要什么，找到只適合于自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧對他而言就成了無關之物。

人生就是一場化繁為簡的智慧之旅。學會給生活做減法，以澄明之心面對世界，才能過上屬于自己的美而簡的生活。

02

使一個人變強大的策略：化繁為簡。一件事做起來越方便，我們就越可能去做；

相反，一件事做起來越麻煩，我們就越不可能去做。只要方便，哪怕是微不足道的一點兒變化都能影響人們的飲食習慣。

比如自助餐廳里，人們用鉗子取食菜品時，會比用勺子拿得少；

當放冰激凌的冷柜門敞開時，30%的用餐者都會取食冰激凌，如果需要用餐者自己打開冷柜門，那么只有14%的人會取食冰激凌。

便利程度能夠直接影響我們的行為，要想堅持一個習慣，首先要把它變得越簡單越好。

關鍵是找出讓我們覺得運動很麻煩的原因，制定針對性的解決方法。

03

后半生最高級的活法

簡，是人生最大的智慧，也是后半生最高級的活法。

簡言

古語云：“山不言自高、地不言自厚、人不言自能、水不言自深。”
智者多寡言，愚者多空話，守住自己的嘴，話少而精。

寡慮

日本作家松浦彌太郎說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”

人們大多數的煩惱并不來源于外界，而在于本身，想的太多，反而一身束縛。
世上本無事，庸人自擾之。與其坐立不安，不如清空自己，凡事看開，方可迎接好事的到來。

古語有云：“絕思慮，守精氣，養神之道也。”

要知道，過多的思慮，只會徒增煩惱；少憂少慮，日子過得才有盼頭。

寡欲

生活中，人們往往沉淪于短期的快樂，束縛其中不能自拔。
多巴胺讓我們在低級消遣中的快樂，是不斷下沉的。

真正有意義的應該是內啡肽給我們帶來的高級快樂，一級一級上升。
“生活的智慧在于逐漸澄清過濾那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。”

人這一生，唯有學會舍棄，把不需要的東西扔掉才能一身輕。

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資料來源 | 洞見、十點讀書、帆書